Aulas com supervisão direta para garantir execução correta dos exercícios e melhor desempenho.
ROMULO MARTINS
Quem sou eu
Olá, sou Rômulo Martins, personal trainer em São Paulo (SP), apaixonado por musculação e corrida e com mais de 10 anos de experiência. Trabalho com treinamento personalizado para hipertrofia, emagrecimento, treinamento funcional e fortalecimento para corrida, além de atuar na reabilitação de lesões e doenças osteomusculares, ajudando alunos a treinarem com segurança e alcançarem seus objetivos.
Minha missão
Minha missão é garantir que meus alunos atinjam seus objetivos, sempre com acompanhamento seguro, eficiente e baseado em ciência.
Experiência profissional
Com mais de 10 anos de atuação no mercado fitness, já ajudei dezenas de alunos a conquistarem
mais saúde, desempenho e qualidade de vida.
Formado em educação física, com pós-graduações nas áreas de lesões osteomusculares, bases
fisiológicas do treinamento, psicomotricidade e nutrição esportiva.
Resultados dos Fofos
Especialidades
Monitoramento constante da execução dos movimentos, prevenindo erros e reduzindo risco de lesões.
Planejamento individual considerando metas, nível de condicionamento e características do aluno.
Programação de treinos para até 2 meses, adaptada à rotina e evolução do aluno.
Ajustes no planejamento conforme adaptação e progresso ao longo do período de treinamento.
Planos
Fofo START
Para quem quer iniciar com orientação profissional e segurança.
R$ 800,00/mês
- 2 treinos presenciais semanais
- Avaliação inicial (por fotos ou avaliação postural)
- Treino individualizado
- Ajustes mensais de treino
- Acompanhamento nutricional com retorno mensal
Fofo STRONG
Para quem busca evolução contínua e acompanhamento mais próximo.
R$ 1.200,00/mês
Inclui tudo do Fofo START +
- 3 treinos presenciais semanais
- Reavaliação física mensal (foto ou postural)
- Relatório mensal de evolução
- Ajustes mensais
- Suporte via WhatsApp (horário comercial)
Fofo POWER
Para quem decidiu priorizar resultados e performance.
R$ 1.600,00/mês
Inclui tudo do Fofo STRONG +
- 4 a 5 treinos presenciais semanais
- Avaliação postural completa
- Monitoramento de carga e progressão
- Planejamento estratégico de metas
- Suporte prioritário
- Estratégia nutricional mensal adaptada à fase do aluno
Fofo ELITE
Máximo nível de acompanhamento dentro do método.
R$ 2.000,00/mês
Inclui tudo do Fofo POWER +
- Treinos presenciais conforme agenda disponível
- Planejamento trimestral individual
- Periodização completa de treino
- Check-in semanal obrigatório
- Treinos adaptados para viagens e rotina
- Suporte full time via Whatsapp para dúvidas, ajustes e acompanhamento contínuo
- Estratégia alimentar personalizada
Parceria nutricional com
@nutriandreiarodrigues
Consultorias
Consultoria Online MENSAL
Para quem deseja acompanhamento profissional mesmo à distância.
R$ 250,00/mês
Treino
- Avaliação online (por fotos ou avaliação postural)
- Treino individualizado
- Acompanhamento via aplicativo MFIT
- Ajustes mensais de treino
Consultoria Online BIMESTRAL
Para quem quer acompanhamento prolongado.
R$ 450,00/mês
Tudo da Consultoria Online MENSAL +
- Análise de execução por vídeo
- Ajustes semanais de treino
- Comparativo evolutivo
- Suporte via WhatsApp
Consultoria Online + Dieta MENSAL
Para quem deseja acompanhamento profissional e nutricional mesmo à distância.
R$ 450,00/mês
Treino + Dieta
- Avaliação online (por fotos ou avaliação postural)
- Treino individualizado
- Acompanhamento via aplicativo MFIT
- Avaliação física com adipômetro
- Bioimpedância
- Ajustes mensais de treino
- Acompanhamento nutricional
- Dieta prescrita por nutricionista
Consultoria Online BIMESTRAL
Para quem deseja uma verdadeira transformação.
R$ 650,00/mês
Tudo da Consultoria Online + Dieta MENSAL +
- Análise de execução por vídeo
- Ajustes semanais de treino
- Comparativo evolutivo
- Estratégia alimentar individualizada
- Suporte via WhatsApp
Parceria nutricional com
@nutriandreiarodrigues
Perguntas Frequentes
Como funciona o acompanhamento presencial?
O acompanhamento presencial é feito com supervisão direta durante os treinos, com correções técnicas e ajustes conforme sua evolução.
A consultoria online serve para iniciantes?
Sim. A estrutura pode ser adaptada ao seu nível atual, rotina e objetivo, com planejamento progressivo e acompanhamento ao longo do período.
Os treinos são personalizados para cada aluno?
Sim. Cada treino é pensado de acordo com meta, condicionamento, limitações, disponibilidade e fase atual do aluno.
Seu próximo passo começa agora
Fale comigo e descubra qual plano faz mais sentido para o seu objetivo.
Se você quer emagrecer, ganhar massa, melhorar sua performance ou treinar com mais segurança, eu posso montar um acompanhamento alinhado à sua rotina e ao seu momento atual.
- Atendimento presencial e consultoria online
- Treinos personalizados para o seu objetivo
- Acompanhamento próximo e ajustes progressivos